poniedziałek, 2 listopada 2015

Owsianka z kubeczka

Owsianka z kubeczka,to chyba wersja dla takich prawdziwych leniuchów,którzy nie lubię stać przy kuchni lub po prostu nie mają na,to czasu.
Taką owsiankę możecie przygotować np. w pracy,jeśli macie potrzebne do tego warunki.

Składniki:

  • 1/2 szklanki płatków owsianych
  • 1 jajko
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1/3 średniego banana
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • 1/2 jabłka
  • 2 łyżeczki miodu
Jabłko obierz i pokrój w kosteczkę,a banana rozgnieć widelcem.
Do kubeczka dodaj płatki owsiane,siemię lniane,jajko i mleko. Połącz składniki.
Do zawartości kubeczka dodaj banana,cynamon,jabłko i miód.Wymieszaj.
Kubeczek wstaw do mikrofalówki na ok. 2-4  minuty.


Owsianke możecie podać z mlekiem lub z jogurtem.

14 komentarzy :

  1. Odpowiedzi
    1. ja mogłabym jeść codziennie i w sumie prawie tak jest ^^

      Usuń
  2. super przepis! :) jeszcze z dodatkiem jajka, zdrowo i sycąco

    OdpowiedzUsuń
  3. Pysznie i szybko, ale nie boisz się, że mikrofala zabierze witaminy ze składników ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie..taką owsianką robię raz na...dwa razy do roku :)

      Usuń
  4. Jeszcze nie robiłam takiej wersji owsianki, zawsze gotuję rano, w sumie nie zajmuje mi to dużo czasu, może 5 minut ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja tak samo,zazwyczaj owsiankę gotuję,ale raz na jakiś czas zrobię i taką :)

      Usuń
  5. To takie proste a ludzie wymigują się, że nie mają czasu jeść zdrowo i wolą skoczyć po burgera lub skleić w domu zwykłą kanapkę z pseudo pasztetem :/

    OdpowiedzUsuń

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka